40代のお父さん家事

今や共働きで夫婦ともに忙しい時代。40代お父さんは働き盛り真っ只中!のんびりした休日にでもちょこっと家事しませんか?お父さん向け簡単お手軽な料理も実践紹介します。

お父さんの健康管理

血圧が気になるお父さんは、食事とリラックスと入浴を習慣化しよう

もと@40代お父さんです。 40代になってくると血圧が気になりますね~。 同時になんとなく疲れもたまりやすいですね。 仕事から戻ってきてやれやれ~。 汗かいて体ベトベトだし、お風呂入ってさっぱりして一杯飲んで食事したい!という気持ちは染みるほど分…

忙しくて血圧の高いお父さんにオススメ!かかと上げ下げ運動

もと@血圧の高いお父さんです(^^;; 忙しくて飲み会など外食が増えると、どうしても翌日の血圧が気になります。 血圧を下げるのに効率の良い方法は、何といっても運動が一番なのでしょうけど、毎日続けるには根気がいりますよね。 仕事から疲れて帰ってきて…

アカシアのはちみつを紅茶に入れて血圧改善!

もとです。 40代に突入してくると、何かと健康が気になりだして、ここ最近では血圧が高くなりまして心配しております。 適度な運動と塩分を控えるのがベストでしょうけど、つき合いで飲み会(外食)もちょくちょくあるし、運動といっても、毎日仕事で帰りが…

下の血圧が高い40代お父さん。まずは外食を減らして体重を落とす。

もと@40代前半のお父さんです。 普通に朝から晩まで仕事して、休日に家の家事手伝いをしたり買い物したりして過ごしているお父さんです。 ドライブすることと食べることが大好き。 お出かけすると、塩辛いもの(特にラーメン)や揚げ物系(とんかつやチキン…

抱っこが下手なお父さん。左手首が腱鞘炎に!?

左手が腱鞘炎になりました。 発症してから1ヶ月くらい経ちましたが、未だに治る気配無し。 ちょうど親指側の手首よりちょっと上の部分が痛みます。 何もしなければ痛みはないですが、親指側の手首を内側へぐっと強く曲げると、ピクッとした痛みが走ります。 …